Schale mit Früchten
Michaela Bock

Zertifizierte Fitness- / Zumbatrainerin und Massagetherapeutin

Ernährung

Basis für ein gesundes Leben

Verschiedene Obstsorten

Kinder mögen andere Speisen als Erwachsene. Ältere Menschen haben einen anderen Energiebedarf als junge Menschen, die körperlich arbeiten oder viel Sport treiben. Wer abnehmen möchte, muss andere Regeln beachten als ein Mensch, der Untergewicht hat. Und nicht jeder möchte vegetarisch leben und künftig nur noch im Bioladen einkaufen.

Manche Lebensmittel gelten als ernährungsphysiologisch empfehlenswerter – zum Beispiel Obst, Gemüse, Fisch, fettarme Milchprodukte, fettarmes Fleisch, Rapsöl, Trink- und Mineralwasser. Als weniger empfehlenswert gelten unter anderem Limonaden oder Süßigkeiten, sie sollten laut DGE nur in Maßen verzehrt werden.

Wie in vielen anderen Lebensbereichen gilt es auch bei der Ernährung, das rechte Maß zu finden – passend zum jeweiligen Alter, Energiebedarf und Gesundheitszustand.

Sie können bei der Ernährung aus drei Paketen aussuchen, welches für Sie besser passt:

Möchten Sie es lieber online oder möchten sie es so einfach wie möglich halten. Beides ist möglich um Ihnen einen sichtbaren Erfolg zu gewährleisten. Lassen Sie sich in einem unverbindlichen Ersttermin von mir beraten und Sie können dann entscheiden, welches Ernährungspaket für Sie passt.

Ernährungsanalyse (7 Tage)70 €
Ernährungsumstellung mit Gentypermittlung und Internetplattform (1 Jahr Laufzeit)585 €
Ernährungsanalyse + Ernährungspläne (3 Monate Laufzeit, Ratenzahlung möglich)240 €